Vinter på Yoga nu

Yoga & Gongmeditation
Lördag 27 februari 9.30-13.00vinter tallar
En halvdag med ett längre yogapass och en liggande meditation som både stillar
sinnet och läker kroppen! Passar både dig som gjort yoga tidigare eller är nybörjare.
Se mer: Yoga & Gong

NYA KURSER STARTAR EFTER PÅSK!
Men vill du hoppa på redan nu går det bra. Somliga kurser är fulla men inte alla. Hör av dig om du vill vara med. Kursschema

Känner du dig stel, trött, orolig, högt blodtryck, ont i ryggen, ont lite här och där? Yoga hjälper!
Yoga är inte att bli en rosett av sig själv och vara väldigt vig och vältränad. Yoga är snarare att möta sig själv där man är och fylla på med mer energi och mer lugn och ro. Yoga är också att träna sitt sinne i att hålla kvar uppmärksamheten i nuet vilket påverkar både tanke och känsla. Ny studie visar att vi blir mindre reaktiva genom att meditera, vilket är en viktig del i yogan. Meditation handlar i grunden om att behålla sin närvaro i nuet, släppa tankar om det som varit eller ska komma. Släppa tankar om bra eller dåligt..borde..borde inte.. Och i stället tillåta stunden som den är och hålla fokus på det som faktiskt är i ögonblicket. Kom och prova!
Länk till tv4 om meditation studie om meditation
Länk till Svt om ryggont Studie-Medicinsk yoga

Flera av kurserna som pågår nu är fulla men inte alla. Hör gärna av dig om du vill komma och prova på och kanske sedan fortsätta. Prova på kostar 100 kr. Vill du sedan fortsätta betalar man för den del av kursen som är kvar.
Det är inga problem att hoppa in mitt i en kurs. Passen guidas på ett sätt så man förstår precis vad som ska göras oavsett om man aldrig gjort yoga tidigare eller hållit på länge. Klicka för Kursshema

rapsfalt osterlen






Meningsfull semester! Kom på Yogaretreat!
I år går resorna till Österlen, Gotland och Stockholms skärgård! 
Yoga Nu har i 10 års tid anordnat yogaretreater. Mycket populära och uppskattade av deltagarna. Några resor är nästan helt fulla så boka i tid. Se mer Yogaresor

Österlen i maj, augusti och september. Stockholms skärgård i juni och Gotland i augusti

Skriv ut