Känner du dig stressad, har ont lite här och där, högt blodtryck, ont i ryggen, svårt att sova, orolig eller tror att du är för otränad för yoga?
Kom och prova. Yoga hjälper!
Svensk forskning visar att medicinsk yoga sänker blodtrýcket och stressnivåerna i kroppen.
Med med mindre stress i kroppen mår vi bättre!
Har du en önskan om att ha kraft och ork till det som behövs eller till det du drömmer om.
Efter mer en femton år med yogan upplever jag att det är just det yogan givit mig. Att få hjälp till det som behövs, oavsett om det är stela muskler som behöver stretchas ut eller ett sinne som behöver lugnas, tröstas eller fyllas med mer glädje. Eller kanske det viktigaste, att acceptera det som ÄR och stärka livskraften så att den ger mig kraft och ork att skapa mer av det som jag behöver och önskar i mitt liv. Och ibland, kanske bara att hålla ut.
Det går bra att komma och prova första gången. Även om kurserna redan startat. Man betalar då 100 kr och vill man fortsätta betalar man för den del av kursen som återstår.
Det är inget problem att komma in efter kursstart, du får några instruktioner innan så går det lätt.
Somliga kurser är fulla så hör av dig så får du veta i vilka det finns plats. Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Under vårens kurser kan du välja att vara med bara de första 5 tillfällena eller hela kursen. Se nedan.
KURSER med start i mars
Måndagar start 26 mars
5 eller 8 ggr Slut 7 maj eller 28 maj
Lärare: Åsa
17.30-18.30 Medicinsk Yoga - Mediyoga 5 ggr-850 kr eller 8 ggr - 1200 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 5 ggr-975 kr eller 8 ggr-1400 kr
Tisdagar start 27 mars 5 eller 9 ggr Slut 24 april eller 29 maj
Lärare: Åsa
17.30-18.30 Medicinsk yoga -Mediyoga 5 ggr-850 kr eller 9 ggr-1350 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 5 ggr-975 kr eller 9 ggr-1575 kr
Onsdagar start 28 mars 5 eller 9 ggr Slut 25 april eller 30 maj
Lärare: Åsa. Med på onsdagsklasserna är hunden Elsa (allergivänlig, lugn och snäll)
11.00-12.00 Medicinsk yoga-Mediyoga 5 ggr-850 kr eller 8 ggr-1200 kr
Sjukskrivna/pensionärer 5 ggr-650 kr eller 8 ggr-880 kr
17.30-18.30 Kundaliniyoga och meditation 5 ggr-850 kr eller 9 ggr-1350 kr
19.00-20.30 Fortsättningsklass Kundaliniyoga och Meditation 5 ggr-975 kr eller 9 ggr-1575 kr
Anmälan: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
En halvdag med Yoga och Gongmeditation lördag 21 april
9.30-13.00
Vi startar med ett längre yogapass för att öppna upp för Gongens vibrationer. Tar sedan en paus med te och frukt. Gongmeditationen utförs sedan liggande där gongens vibrationer vibrerar igenom kroppen under en timma. Vilket skapar en mycket djup avslappning.
Det behövs inga förkunskaper. Det går bra att vara nybörjare.
Läs mer: Gongmeditation
Pågående kurser
Måndagar start 15 januari. 10 ggr
Lärare: Åsa
17.30-18.30 Medicinsk Yoga - Mediyoga 1500 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 1750 kr
Tisdagar start 16 januari. 10 ggr
Lärare: Åsa
17.30-18.30 Medicinsk yoga-Mediyoga 1500 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 1750 kr
Onsdagar start 17 januari 10 ggr
11.00-12.00 Medicinsk yoga Mediyoga 1500 kr
Sjukskrivna/pensionärer 1100 kr
Lärare: Åsa (med på klassen är hunden Elsa, som är allergivänlig,snäll och tyst)
17.30-18.30 Kundaliniyoga och meditation - 1500 kr
19.00-20.30 Fortsättningsklass Kundaliniyoga och Meditation - 1750 kr
Lärare: Åsa. Med på klasserena är hunden Elsa (som ligger still och tyst)
Anmälan: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Kurser betalas på pg 282175-9 Yoga Nu. Medtag utskrift på betalningen eller visa betalningen i mobilen. (Har du svårigheter med detta, hör av dig så ordnar vi det på annat sätt)
Eller swisha på plats.
