SÖNDAG 6 OKTOBER  kl.15.00-17.00

Yogans filosofi – i teori & praktik   
I AM – PATANJALI

Föreläsning med Göran Boll – grundare av MediYoga

Patanjali – vem han var är höljt i dunkel, men han skrev initierat om yoga och filosofi, den förste som systematiskt nedtecknade yogans tidlösa kunskap. Han vävde samman tankar från Buddha och andra indiska visdomstraditioner till en integrerad helhet av vetenskap, filosofi och djup tidlös visdom.
Hans 196 korta sentenser/aforismer översattes redan under medeltiden till ett fyrtiotal olika språk. De etablerades under 1900-talet som ett av yogans allra mest framstående filosofiska verk och anses bl.a. ge en överblick över ett av yogans historiskt sett mest övergripande mål – Medvetenhet.
I AM projektet, skapat av Göran Boll är en strävan mot att via workshops, föreläsningar, kurser och självstudier understödja yogans ursprungliga syfte, självreflektion och ökad klarsyn ledande till insikt och medvetenhet. I AM är öppet för alla som vill arbeta med att utveckla sin medvetenhet.

Denna eftermiddag går vi igenom vem Patanjali var och när han verkade. Vi tittar på de centrala aspekterna av hans sutras och avslutar med några mångtusenåriga övningar och en gong sekvens.

SCHEMA 6 oktober 2019       

15.00 Föreläsning om Patanjali
16.10 Kort paus
16.20 Vi prövar Gong + några övn från Patanjalis tid
17.00 Avslut

I anslutning till dagen får du en PDF med texter och övningar i din mail.
För mer information om I AM, Göran och Yogainstitutets verksamhet – www.goranboll.yoga

KURSFAKTA:
Tid och plats: kl 15-17:00 den Söndag 6 oktober 2019
Yoga Nu, Finntorpsvägen 5A i Nacka Finntorp

ANMÄLAN Via mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller tel: 0708-301616 (anmälan är bindande)
KURSAVGIFT 350:- som betalas till PG 282175-9, mottagare Yoga Nu. Eller svisch på plats.
ÖVRIGT: Du kan sitta på stol eller matta på golvet. (kuddar finns)

Lördag 2 november kl 10.00-13.30  

Vi startar med ett längre yogapass för att öppna upp för Gongens vibrationer. Tar sedan en paus med te och frukt. Gongmeditationen utförs sedan liggande där gongens vibrationer vibrerar igenom kropp och själ under en timma.

Det behövs inga förkunskaper. Det går bra att vara nybörjare.

Gong är ett av våra äldsta instrument som har använts i tusentals år för att öka och fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den påverkar kroppen och alla dess energibanor. Den löser upp spänningar, blockeringar och stimulerar cirkulation. Resultatet är att känslomässig energi och känslor som är bundna i kroppen omstruktureras. Gongen ändrar och "klipper av" de tankar som skapar känslorna. Gong skapar djup avslappning, frigör sinnet från ältande tankar. Gong öppnar garderoben och vibrerar ut gammalt skräp som t ex undanstoppade känslor, som i sin tur påverkar din grundläggande attityd, självkänsla och kroppshållning.
När Yogi Bhajan, mästare av Kundaliniyoga, fick frågan vad Gongen är bra för och dess användningsområde så svarade han:

"Gongen är väldigt enkel. Det är ett intervibratoriskt system. Det är ljudet av självaste kreativiteten. Gongen är vare sig mer eller mindre. Den som spelar på gongen spelar på universum. Det är ingen vanlig sak att spela på. Från den kommer all musik, allt ljud och alla ord. Ljudet från gongen är kärnan i ordet. Gongen är inte ett musikinstrument eller en trumma. Gongen är Gud (universums kreativa medvetenhet som genomsyrar allt, översätt anm.) så är det sagt och så är det. Gongen är vackert förstärkt vibration. Det är som en mångfald av strängar, som om du spelade på en miljon strängar."

Under årens lopp har vi haft många Gongmeditationer på Yoga Nu. Många har berättat om starka upplevelser av djup påverkan och avslappning. Gongen funkar verkligen!

Kostnad: 450 kr
Yogite och frukt ingår.
Anmälan: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 0708-301616

Nytt datum ännu inte inbokat.

Lördag 7 februari 2014
kl 9.30-13.00

Vi startar med ett längre yogapass för att öppna upp kropp och sinne. Tar en paus med té och frukt och fortsätter sedan med meditationen där gongens vibrationer vibrerar igenom kropp och sinne under 60 minuter. Meditationen utförs liggande.

Gong är ett av våra äldsta instrument som har använts i tusentals år för att öka och fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den påverkar kroppen och alla dess energibanor. Den löser upp spänningar, blockeringar och stimulerar cirkulation. Resultatet är att känslomässig energi och känslor som är bundna i kroppen om-struktureras. Gongen ändrar och "klipper av" de tankar som skapar känslorna. Gong skapar djup avslappning, frigör sinnet från ältande tankar.
Gong öppnar garderoben och vibrerar ut gammalt skräp som t ex undanstoppade känslor, som i sin tur påverkar din grundläggande attityd, självkänsla och kroppshållning.När Kundaliniyoga mästaren Yogi Bhajan fick frågan vad gången är bra för och dess användningsområde så svarade han:

"Gongen är väldigt enkel.
Det är ett intervibratoriskt system.
Det är ljudet av självaste kreativiteten.
Gongen är vare sig mer eller mindre. Den som spelar på gongen spelar på universum. Det är ingen vanlig sak att spela på. Från den kommer all musik, allt ljud och alla ord. Ljudet från gongen är kärnan i ordet. Gongen är inte ett musikinstrument eller en trumma. Gongen är Gud (universums kreativa medvetenhet som genomsyrar allt, översätt anm.) så är det sagt och så är det. Gongen är vackert förstärkt vibration. Det är som en mångfald av strängar, som om du spelade på en miljon strängar."

Kostnad: 450 kr Yogite och frukt ingår.
Tid: 9.30-13.00

Yogalärare: Åsa
Gong: Jens
Anmälan: 0708-301616, Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Inga datum inplanerade för tillfället

YOGA MEDITATION ANDNING OCH ÅTERHÄMTNING

Vi kommer under denna heldag göra flera yogapass och en mängd olika meditationer så som Gongmeditation, rörelsemeditation, mantrameditation, och andningsmeditation. Olika meditationsformer passar olika bra för olika människor och olika perioder i livet. Här blir ett tillfälle att själv upptäcka vad som kan passa just dig. Min förhoppning är att du tar med dig meditationen hem till vardagen. Det blir också tillfälle att reflektera över vad som eventuellt skapar stress i din vardag. Att medvetandegöra det kan ge en betydligt större klarhet i vad som kan gå att förändra. Ofta är det de små upprepande situationerna som vi inte riktigt vet att de finns... Eller tror är för små för att ha betydelse.

Meditation har väldokumenterat helande krafter. Att stilla sitt sinne, bli medveten om det innevarande ögonblicket, följa sitt andetag, bara vara, låta hela uppmärksamheten vara riktad i en enda riktning, eller kanske snarare ingenstans....det är vad vi brukar kalla meditation. Att med jämna mellanrum uppsöka den platsen inom sig själv är läkande. Det finns beskrivet i 2000 år gamla skrifter och bevisat i modern forskning. Man tror att de yogiska rörelserna en gång i tiden kom till för att det skulle bli lättare att stilla sitt sinne och uppleva inre frid för att lättare kunna meditera och på så sätt få en djupare kontakt med sig själv och livets mening.

Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Just nu ingen workshop inplanerad.

Lärare: Åsa Gustavsson med lång erfarenhet av yoga och meditation. Driver sedan 2008 Yogacentret Yoga Nu

Kostnad: 800 kr Te och rikligt med frukt ingår

Anmälan och frågor: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 0708-301616

Inga datum inplanerade för tillfället.

En kurs på 3 halvdagar spritt på 7 veckor med "yogaläxor" mellan träffarna

Är du nyfiken på att undersöka vad yogan kan ge om man utövar den mer än en gång i veckan? Lider du av obalanser så som högt blodtryck, stress, sömnproblem, oro, svårt att fokusera eller kanske ont i ryggen? Eller kanske bara vill se vad det kan ge att göra en stunds yoga varje dag? Vill du ha hjälp att komma igång med den egna disciplinen att verkligen göra yoga hemma? Då är detta något för dig!

Yogan säger att för att ta reda på vad yoga har för djupgående effekter bör man utöva den en stund varje dag. Att göra samma pass 40 dagar i sträck ger en förändring där kropp och psyke får en fantastisk möjlighet att läka sig själv. Yogan ges en chans att hitta in i kropp och psyke som ger djupgående förändring till mer balans.

Under tre tillfällen träffas vi för att få en rejäl dos yoga. Vid första tillfället skapas en struktur för hur utövandet hemma ska se ut. Du får tillfälle att ta reda på vad just du önskar ha mer och mindre av i din vardag för att komma i mer balans. Små förändringar kan göra stor skillnad. Passet som sedan ska göras hemma kommer att vara 15-45 minuter långt beroende på vad som kan vara realistiskt för dig i din vardag. Studier visar att kortare stunder till och med kan ha en djupare påverkan.

Vid återträffarna fördjupas yogaupplevelserna och du får tillfälle att reflektera över hur det går med "hemmayogan" och lite mer kunskap om hur yogan ser på saker och ting. Sista träffen knyter vi ihop påsen och ser hur det gått. Hur känns det nu, vad har funkat, hur kan man gå vidare?

Varje tillfälle avslutas med en lite längre stunds Gongmeditation.Gongen med sina 72 tusen vibrationer vibrerar igenom ditt nervsystem och skaparen inre massage som lugnar ner och ger avslappning. Det ger yogan än större möjlighetatt hitta sin väg in i just dig med all sin helande potential!

Kostnad: 1.850 kr som inkluderar material med bland annat 2 cd:n för "hemmayogan" samt te och frukt vid träffarna.
Tid: 10.00-14.00
Lärare: Åsa Gustavsson
Anmälan: 0708-301616 Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. - Hel & halvdagskurser