logga

Yoga en hel söndag - Endagsretreat

Höstväg
YOGA MEDITATION ANDNING OCH ÅTERHÄMTNING
Söndag 24 oktober 9.30-15.30

Vi kommer under denna heldag göra yogapass och en mängd olika meditationer, bland andra en längre stunds Gongmeditation. Gongens ljud vibrerar via luften in i kropp och sinne vilket ger lugn och balans. Andningsmeditationerna påverkar direkt nervsystemet som i sin tur påverkar stresshormonerna i kroppen och allt ger mer lugn och ro.
Olika meditationsformer passar olika bra för olika människor och olika perioder i livet. Här blir ett tillfälle att själv upptäcka vad som kan passa just dig. Min förhoppning är att du tar med dig meditationen hem till vardagen. Det blir också tillfälle att reflektera över vad som eventuellt skapar stress i din vardag. Att medvetandegöra det kan ge en betydligt större klarhet i vad som kan gå att förändra. Ofta är det de små upprepande situationerna som vi inte riktigt har koll på… Eller tror är för små för att ha betydelse.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga och meditation behövs.

 

Meditation har väldokumenterat helande krafter. Att stilla sitt sinne, bli medveten om det innevarande ögonblicket, följa sitt andetag, bara vara och låta hela uppmärksamheten vara riktad i en enda riktning, eller kanske snarare ingenstans….det är vad vi brukar kalla meditation. Att med jämna mellanrum uppsöka den platsen inom sig själv är läkande. Det finns beskrivet i 2000 år gamla skrifter och bevisat i modern forskning. Den tredje vågens beteendeterapier använder sig av att acceptera sina tankar och känslor utan att göra motstånd vilket har en läkande och balanserande effekt. Påsätt och vis är det samma process som i meditationsprocessen.
Tid: Söndag 24 oktober kl.10.00-16.00
Kostnad: 850 kr Te och frukt ingår. Tid för lunch finns. Eventuellt promenerar vi till Svindersvik för gemensam lunch.
Lärare: Åsa Gustavsson
Plats: Yoga Nu i Finntorp
Anmälan och frågor: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 0708-301616

Senaste aktuellt

mod-jobbet

Yogakurser

Yoga Nu erbjuder Kundaliniyoga och Medicinsk Yoga, även kallad Mediyoga.
Mediyogan passar dig som behöver ta det lite lugnare och Kundaliniyogan dig
som också gillar lugnet men är i bättre form.

Våra kurser är mycket populära och brukar bli fulltecknade så det kan vara bra att anmäla sig i god tid.

Se mer: Kurser - Schema

mod-hel-halv

Hel & halvdagar

Här kan du finna våra endags kurser som passar både dig som yogat tidigare och för dig som är nybörjare.

Hel och halvdagar med yoga ger en fördjupad yogaupplevelse som håller i sig länge!

Se mer

mod-resor

Resor & Retreater

Yoga Nu anordnar sedan 10 år mycket uppskattade retreater både i Sverige och utomlands.

Stockholms skärgård – egen ö med kajaker, vedeldad bastu och yogarum med utsikt över havet!

Gotland - boende på stranden med solnedgång ner i havet!

Yoga & Hund på Österlen - Njut av äppelblommor i maj eller ljumna dagar i augusti. Ta med hunden för lite Doga!

Se mer

mod-barn

Utbildning i barn & ungdomsyoga

Riktar sig till dig som arbetar med barn och ungdomar eller bara vill dela med dig till egna barn, vänners barn eller barnbarn!
Det är nu sjunde terminen Yoga Nu erbjuder denna utbildning och hittills har över 400 förskole pedagoger, lärare och privatpersoner utbildat sig hos oss och leder nu yoga på förskolor och skolor.

Se mer

mod-terapi

Yogaterapi & Enskild yoga

Lider du av obalanser så som högt blodtryck, stress, sömnproblem, oro, svårt att fokusera eller kanske ont i rygg och nacke?
Studier och forskning visar att regelbunden yoga har långtgående effekter på många obalanser i kropp och själ.

Se mer