Yoga på Jobbet

head kurser

Som arbetsgivare är ”Yoga på jobbet” ett utmärkt sätt att erbjuda sin personal friskvård på ett lättåtkomligt sätt. Det som behövs är en lokal som har plats för de medverkande som behöver ett liggunderlag att utföra yogan på. Eller om man har dåligt med plats går det utmärkt att göra yogan sittandes på stolar.
Yogapasset tar 1 timma och inkluderar en stunds avslappning.
Man blir inte svettig och behöver därför inte tillgång till duschar.

Yoga är på alla sätt ett kraftfullt verktyg för att motverka och komma tillrätta med stress och stressrelaterade besvär och sjukdomar. Yogan gör kroppen smidig, ökar koncentrationsförmågan, ger avspänning och styrka åt bla muskulatur i nacke, axlar och rygg.
Se också Rehabyoga

Yogan kan som ett första tillfälle introduceras där alla sitter på stol.
Ett kortare föredrag ges om vad yoga är och dess ursprung, hälsoeffekter och hur det går till. Vi tränar yogisk andningsteknik och enkla rörelser.
En möjlighet för alla att uppleva om yoga är något som ”passar just dig”

Yoga Nu har under 7 års tid lett yoga varje vecka på Nacka Stadshus.

För mer information kontakta Åsa på Yoga Nu Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 0708-301616

Skriv ut