"Yogaläraren har en oerhört behagligt, lagom låg mycket tydlig röst. Allt var bra!"
Anki Belsander
KURSER med start i januari
Måndagar start 13 januari 10 ggr
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
Kostnad 2100 kr Sjukskrivna/pensionärer 1750 kr
Tisdagar start 14 januari 10 ggr
11.00-12.00 Mediyoga 1850kr
Sjukskrivna/pensionärer 1350 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 2100 kr
Onsdagar start 15 januari 10 ggr
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga 1850kr
Sjukskrivna/pensionärer 1350 kr
17.30-19.00 Kundaliniyoga och meditation – 2100 kr
Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616
Kurser betalas;
Betalningen visas vid första tillfället.
Om du är anmäld till en kurs och inte kan komma på din dag finns det tillgång till ett yogapass digitalt via hemsidan. På så sätt kan du ändå få din yoga. Du kan också komma på annan klass och chansa på att det finns plats. Det brukar det alltid göra!
Det går bra att hoppa in i pågående yogakurs i mån av plats. Du betalar utifrån hur många gånger det är kvar på kursen. Vill du komma och testa en gång kostar det 100 kr. Även du som aldrig tidigare yogat är hjärtligt välkommen!
OM DE OLIKA YOGAFORMERNA PÅ YOGA
Mediyoga – Medicinsk Yoga är den yogaform som det forskats mest på i Sverige. Studier visar att Mediyoga-Medicinsk yoga har effekt på stressrelaterade obalanser så som högt blodtryck, oro, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter mm. Forskning visar också goda resultat på onda ryggar.
Flera med postcovid som erbjudits andningsträning via sjukvården har sagt att de olika andningsövningarna vi gör är mycket likt dessa, men att det går enklare och bättre på yogan. Medicinsk yoga, också kallad Mediyoga, är en djupt balanserande yogaform. Mjukar upp och ökar cirkulationen i kroppen. Passar alla men kanske extra bra för dig som på ett eller annat sätt är ur balans eller aldrig tidigare provat yoga. Andningen är en central och viktig del, liksom medveten närvaro (mindfulness) Denna yoga kan anpassas efter den form man är i. Är det svårt att t.ex. sitta på golvet går det utmärkt att sitta på stol.