Hoppa till innehåll
  • Hem
  • Aktuellt
  • Yoga Online
  • Kurser & Schema
  • Yoga på Österlen
  • Resor & Retreater
  • Gong & workshops
  • Enskild session
  • På jobbet
  • Kontakt
Meny
  • Hem
  • Aktuellt
  • Yoga Online
  • Kurser & Schema
  • Yoga på Österlen
  • Resor & Retreater
  • Gong & workshops
  • Enskild session
  • På jobbet
  • Kontakt

Yoga & Gongmeditation

YOGA & GONGMEDITATION
Söndag 26 mars 16.00-18.00

Ljudet av Gongen skapar en vibration som också vibrerar in i kroppen och skapar på så sätt en inre massage. Bland annat nervsystemet påverkas och spänningar släpper vilket ger en  djup avslappning. Vi förbereder kropp och sinne med yogarörelser och olika andningsövningar och avslutar med att liggande lyssna till Gongen.

Ingen tidigare erfarenhet behövs.

Gong är ett av våra äldsta instrument som har använts i tusentals år för att öka och fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den påverkar kroppen och alla dess energibanor. Den löser upp spänningar, blockeringar och stimulerar cirkulation. Resultatet är att känslomässig energi och känslor som är bundna i kroppen omstruktureras. Gong skapar djup avslappning, frigör sinnet från ältande tankar. Gong öppnar garderoben och vibrerar ut gammalt skräp som t ex undanstoppade känslor, som i sin tur påverkar din grundläggande attityd, självkänsla och kroppshållning.

Kostnad: 400 kr
Lärare: Åsa Gustavsson

Anmälan: https://yoganu.nu/kontakt/

Man använder sig av Gongens ljud i association till ett Yoga pass i syfte att skapa ett tillstånd av spontan meditation och terapeutisk avslappning, som öppnar upp rörelsen av Prana/livsenergin genom kroppen. Därigenom möjliggör man självläkning och uppvaknandet av medveten förändring och möjligheten att komma i kontakt med sitt inre. Gongens ljud berör sinnen som man oftast aldrig annars kommer i kontakt med. Den påverkar vårt nervsystem, den öppnar upp, stillar och återhämtar hela sinnet, kroppen och själen.
Efter ett yoga pass har man skapat ett fritt öppet flöde av energi i kropp och sinne. I detta tillstånd möjliggör man djupavslappning och meditation. Det är i detta tillstånd gongen gör sin verkan genom att rensa/städa upp i det undermedvetna, lösa upp energiblockeringar – allt det som hindrar oss från att komma i kontakt med vårt inre.

Upplevelsen av en gong meditation blir därför olika beroende på hur vårt flöde av energi ser ut, hur våra eventuella energiblockeringar ser ut. Syftet med en gong meditation är likadant, att eliminera spår av emotionellt återkommande energiblockeringar i kroppen, genom att leda lyssnaren till yogiskt neutralt tillstånd.. Ju mer avslappnade vi är – ju mer lugn i andningen – desto mer fördelar av gongens vibrationer kan vi ta åt oss.

"Yogaläraren har en oerhört behagligt, lagom låg mycket tydlig röst. Allt var bra!"
Anki Belsander
"Sköna och välgörande och lagom svåra yogapass med Åsa. Lugnt avslappnande med god musik och Åsas lugna röst. Jag är så jätteglad och nöjd med denna helg! Kravlöst och inga måsten."
Stina
”Tänk att jag fortfarande, efter dryga tolv år på Yoga Nu med Åsa, kan förundras över den oerhört starka effekt som yogan ger mig! Kundliniyogan ger mig styrka och kraft i en kombination med lugn och harmoni. Yogan gör att jag får ny lugn energi vilket, för mig, är ett sätt att beskriva känslan av fullständig Balans! Genom Kundalinyogan har jag fått helt andra förutsättningar att hantera vardagen. Mina yogapass är ”heliga” för mig, både min kropp och min själ är helt beroende av att träffa Åsa och att få göra yoga med henne.”
Kicki
"Jag är så otroligt tacksam för det jag fick vara del av under förra veckan, de helt ljuvliga yogasejourerna i Ihrekvarn på Gotland. Du är en fantastiskt fin ledare för detta, hoppas du kände hela gruppens uppskattning. För mig var ju detta nytt, men jag förstår verkligen varför det var så många där!"
Christina
"Jag håller med dig...yogan hjälper alltid. Förmågan att komma tillbaka i sig själv och kunna interagera med andra stärks och rörlighet och styrka förbättras. Jag längtar så."
Madeline
"Det finns yogalärare och det finns Yogalärare. Åsa är den med stort Y. Jag håller fullständigt med den elev till Åsa som hon en gång tog med på en av mina workshops. I pausen frågade Åsa vad eleven tyckte, och fick till svar: Jo, han var väl bra – men han är ju inte lika bra som du Åsa. Ingen är lika bra som du! Åsa har en närvaro, en autenticitet och äkthet som gör henne till en av de extraordinära yogalärarna."
Göran Boll, Grundare MediYoga
Åsa är fantastisk på att vägleda i yogan, även för den mest oerfarne och kanske lite nervösa. Hon guidar med sitt lugna sätt och positiva inställning som skapar en trygghet för alla.
Josephine Barksell, Yogainstruktör

© 2022 Yoga NU Nacka - Stockholm
Finntorpsvägen 5A, Finntorp Centrum, 131 46, NACKA
0708 - 30 16 16 | Pg. 282175-9 | asa@yoganu.nu
Admin login

Hem
Aktuellt
Yoga Online
Kurser & Schema
Yoga på Österlen
Resor & Retreater
Gong & workshops
Enskild session
På jobbet
Kontakt