Hoppa till innehåll
  • Hem
  • Aktuellt
  • Yoga Online
  • Kurser & Schema
  • Yoga på Österlen
  • Resor & Retreater
  • Gong & workshops
  • Enskild session
  • På jobbet
  • Kontakt
Meny
  • Hem
  • Aktuellt
  • Yoga Online
  • Kurser & Schema
  • Yoga på Österlen
  • Resor & Retreater
  • Gong & workshops
  • Enskild session
  • På jobbet
  • Kontakt

Kurser​ & Schema

Det går bra att hoppa in i pågående kurser. Eller om du bara vill testa en gång går också det bra.

OBS! Alla kurser har påsklov, uppehåll vecka 15

Vill du vara med hör av dig till  asa@yoganu.nu   0708-301616

Vill du veta mer om de olika yogaformerna vi har scrolla längre ner.

Nya kurser startar vecka 14.

Måndagar start 3 april  4 ggr  – slutar 8 maj
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
– 760 kr  Sjukskrivna/pensionärer 660 kr

Tisdagar start 4 april  5 ggr – slutar 9 maj
17.30-18.30 Mediyoga – 825 kr  Sjukskrivna/pensionärer 600 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation – 950 kr

Onsdagar start 5 april  5 ggr  – slutar 10 maj
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga – 825 kr  Sjukskrivna/pensionärer 600 kr
17.30-19.00 Kundaliniyoga och meditation – 950 kr

 

Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616

 

Pågående KURSER
uppehåll vecka 9 och 12

Måndagar start 9 januari 10 ggr  –slut 27 mars
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
Kostnad 1.900 kr  Sjukskrivna/pensionärer 1550 kr

Tisdagar start 10 januari 10 ggr –slut 28 mars
17.30-18.30 Mediyoga 1650 kr  Sjukskrivna/pensionärer 1200 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 1900 kr

Onsdagar start 11 januari 10 ggr -slut 29 mars
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga
 1650 kr  Sjukskrivna/pensionärer 1200 kr 
17.30-19.00 Kundaliniyoga och meditation – 1900 kr

Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616

Kurser betalas antingen;

  • PG 282175-9 Yoga Nu.
  • Swish 123-6085807
  • Kontanter på plats.

Betalningen visas vid första tillfället.

Om du är anmäld till en kurs och inte kan komma på din dag finns det tillgång till ett yogapass digitalt via hemsidan. På så sätt kan du ändå få din yoga. Du kan också komma på annan klass och chansa på att det finns plats. Det brukar det göra!

Var med hemifrån via datorn eller mobilen. Nya pass ligger på hemsidan varje vecka.

OM DE OLIKA YOGAFORMERNA PÅ YOGA 

Mediyoga – Medicinsk Yoga Det är den yogaform som det forskats mest på i Sverige. Studier visar att Mediyoga-Medicinsk yoga har effekt på stressrelaterade obalanser så som högt blodtryck, oro, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter mm. Forskning visar också goda resultat på onda ryggar.
Flera med postcovid som erbjudits andningsträning via sjukvården har sagt att de olika andningsövningarna vi gör är mycket likt dessa, men att det går enklare och bättre på yogan. Medicinsk yoga, också kallad Mediyoga,  är en djupt balanserande yogaform. Mjukar upp och ökar cirkulationen i kroppen. Passar alla men kanske extra bra för dig som på ett eller annat sätt är ur balans eller aldrig tidigare provat yoga. Andningen är en central och viktig del, liksom medveten närvaro (mindfulness) Denna yoga kan anpassas efter den form man är i. Är det svårt att t.ex. sitta på golvet går det utmärkt att sitta på stol.

Kundaliniyoga är en yogaform som passar de allra flesta. Gör kroppen stark och smidig, tränar det djupa andetaget och ger ett mer fokuserat och balanserat sinne. Alla pass avslutas med en stunds meditation. 

 

"Yogaläraren har en oerhört behagligt, lagom låg mycket tydlig röst. Allt var bra!"
Anki Belsander
"Sköna och välgörande och lagom svåra yogapass med Åsa. Lugnt avslappnande med god musik och Åsas lugna röst. Jag är så jätteglad och nöjd med denna helg! Kravlöst och inga måsten."
Stina
”Tänk att jag fortfarande, efter dryga tolv år på Yoga Nu med Åsa, kan förundras över den oerhört starka effekt som yogan ger mig! Kundliniyogan ger mig styrka och kraft i en kombination med lugn och harmoni. Yogan gör att jag får ny lugn energi vilket, för mig, är ett sätt att beskriva känslan av fullständig Balans! Genom Kundalinyogan har jag fått helt andra förutsättningar att hantera vardagen. Mina yogapass är ”heliga” för mig, både min kropp och min själ är helt beroende av att träffa Åsa och att få göra yoga med henne.”
Kicki
"Jag är så otroligt tacksam för det jag fick vara del av under förra veckan, de helt ljuvliga yogasejourerna i Ihrekvarn på Gotland. Du är en fantastiskt fin ledare för detta, hoppas du kände hela gruppens uppskattning. För mig var ju detta nytt, men jag förstår verkligen varför det var så många där!"
Christina
"Jag håller med dig...yogan hjälper alltid. Förmågan att komma tillbaka i sig själv och kunna interagera med andra stärks och rörlighet och styrka förbättras. Jag längtar så."
Madeline
"Det finns yogalärare och det finns Yogalärare. Åsa är den med stort Y. Jag håller fullständigt med den elev till Åsa som hon en gång tog med på en av mina workshops. I pausen frågade Åsa vad eleven tyckte, och fick till svar: Jo, han var väl bra – men han är ju inte lika bra som du Åsa. Ingen är lika bra som du! Åsa har en närvaro, en autenticitet och äkthet som gör henne till en av de extraordinära yogalärarna."
Göran Boll, Grundare MediYoga
Åsa är fantastisk på att vägleda i yogan, även för den mest oerfarne och kanske lite nervösa. Hon guidar med sitt lugna sätt och positiva inställning som skapar en trygghet för alla.
Josephine Barksell, Yogainstruktör

© 2022 Yoga NU Nacka - Stockholm
Finntorpsvägen 5A, Finntorp Centrum, 131 46, NACKA
0708 - 30 16 16 | Pg. 282175-9 | asa@yoganu.nu
Admin login

Hem
Aktuellt
Yoga Online
Kurser & Schema
Yoga på Österlen
Resor & Retreater
Gong & workshops
Enskild session
På jobbet
Kontakt