"Yogaläraren har en oerhört behagligt, lagom låg mycket tydlig röst. Allt var bra!"
Anki Belsander
Även du som aldrig tidigare yogat är hjärtligt välkommen! Att testa en gång kostar 100 kr
Vill du hoppa in i kurser som startat går det bra. Du betalar utifrån hur många gånger är kvar på kursen.
Medicinsk Yoga – Mediyoga är mjuk och enkel, oftast långsam men kraftfullt balanserande. Passar alla men kanske extra bra för de som har ont någonstans eller på annat sätt känner dig ur form. Eller kanske rent av är utbränd. Är en yogaform det forskats mycket på och används inom den svenska vården
Kundaliniyoga är en yogaform som passar de allra flesta. Gör kroppen stark och smidig, tränar det djupa andetaget och ger ett mer fokuserat och balanserat sinne. Avslutas med meditation.
Känner du dig stressad eller stel, har ont lite här och där, svårt att sova eller tror du är för ovig för att yoga? Yoga hjälper!
MÅNDAGAR
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
Kostnad: 210 kr x antal ggr
Sjukskrivna/pensionär 175 kr x antal ggr
Tisdagar
11.00-12.00 Mediyoga 185 kr x antal ggr
Sjukskrivna/pensionärer 135 kr x antal ggr
19.00-20.30 Kundaliniyoga 210 kr x antal ggr
Onsdagar
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga
185 kr x antal ggr
Sjukskrivna/pensionärer 135 kr x antal ggr
17.30-19.00 Kundaliniyoga 210 kr x antal ggr
Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616
Alla kurser slutar vecka 50
Vill du komma och testa en gång kostar det 100 kr. Även du som aldrig tidigare yogat är hjärtligt välkommen!
Vill du hoppa in i kurser som startat går det bra! Du betalar utifrån hur många gånger är kvar på kursen.
KURSER höstterminen 2025
Måndagar start 15 september 12 ggr
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
Kostnad 2520 kr Sjukskrivna/pensionärer 2100 kr
Tisdagar start 16 september 12 ggr
11.00-12.00 Mediyoga 2220 kr
Sjukskrivna/pensionärer 1620 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 2520 kr
Onsdagar start 17 september
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga 2220kr
Sjukskrivna/pensionärer 1620 kr
17.30-19.00 Kundaliniyoga och meditation – 2520 kr
Det går bra att hoppa in i pågående yogakurs i mån av plats. Du betalar utifrån hur många gånger det är kvar på kursen. Vill du komma och testa en gång kostar det 100 kr. Även du som aldrig tidigare yogat är hjärtligt välkommen!
OM DE OLIKA YOGAFORMERNA PÅ YOGA
Mediyoga – Medicinsk Yoga är den yogaform som det forskats mest på i Sverige. Studier visar att Mediyoga-Medicinsk yoga har effekt på stressrelaterade obalanser så som högt blodtryck, oro, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter mm. Forskning visar också goda resultat på onda ryggar.
Flera med postcovid som erbjudits andningsträning via sjukvården har sagt att de olika andningsövningarna vi gör är mycket likt dessa, men att det går enklare och bättre på yogan. Medicinsk yoga, också kallad Mediyoga, är en djupt balanserande yogaform. Mjukar upp och ökar cirkulationen i kroppen. Passar alla men kanske extra bra för dig som på ett eller annat sätt är ur balans eller aldrig tidigare provat yoga. Andningen är en central och viktig del, liksom medveten närvaro (mindfulness) Denna yoga kan anpassas efter den form man är i. Är det svårt att t.ex. sitta på golvet går det utmärkt att sitta på stol.
Kundaliniyoga är en yogaform som passar de allra flesta. Gör kroppen stark och smidig, tränar det djupa andetaget och ger ett mer fokuserat och balanserat sinne. Alla pass avslutas med en stunds meditation.