"Yogaläraren har en oerhört behagligt, lagom låg mycket tydlig röst. Allt var bra!"
Anki Belsander
Vill du vara med hör av dig till asa@yoganu.nu 0708-301616
Vill du veta mer om de olika yogaformerna vi har scrolla längre ner.
Måndagar start 3 april 4 ggr – slutar 8 maj
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
– 760 kr Sjukskrivna/pensionärer 660 kr
Tisdagar start 4 april 5 ggr – slutar 9 maj
17.30-18.30 Mediyoga – 825 kr Sjukskrivna/pensionärer 600 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation – 950 kr
Onsdagar start 5 april 5 ggr – slutar 10 maj
11.00-12.00 Medicinsk yoga – Mediyoga – 825 kr Sjukskrivna/pensionärer 600 kr
17.30-19.00 Kundaliniyoga och meditation – 950 kr
Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616
Pågående KURSER
uppehåll vecka 9 och 12
Måndagar start 9 januari 10 ggr –slut 27 mars
18.30-20.00 Mix Mediyoga och Kundaliniyoga
Kostnad 1.900 kr Sjukskrivna/pensionärer 1550 kr
Tisdagar start 10 januari 10 ggr –slut 28 mars
17.30-18.30 Mediyoga 1650 kr Sjukskrivna/pensionärer 1200 kr
19.00-20.30 Kundaliniyoga och Meditation 1900 kr
Anmälan: asa@yoganu.nu / 0708-301616
Kurser betalas antingen;
Betalningen visas vid första tillfället.
Om du är anmäld till en kurs och inte kan komma på din dag finns det tillgång till ett yogapass digitalt via hemsidan. På så sätt kan du ändå få din yoga. Du kan också komma på annan klass och chansa på att det finns plats. Det brukar det göra!
Var med hemifrån via datorn eller mobilen. Nya pass ligger på hemsidan varje vecka.
OM DE OLIKA YOGAFORMERNA PÅ YOGA
Mediyoga – Medicinsk Yoga Det är den yogaform som det forskats mest på i Sverige. Studier visar att Mediyoga-Medicinsk yoga har effekt på stressrelaterade obalanser så som högt blodtryck, oro, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter mm. Forskning visar också goda resultat på onda ryggar.
Flera med postcovid som erbjudits andningsträning via sjukvården har sagt att de olika andningsövningarna vi gör är mycket likt dessa, men att det går enklare och bättre på yogan. Medicinsk yoga, också kallad Mediyoga, är en djupt balanserande yogaform. Mjukar upp och ökar cirkulationen i kroppen. Passar alla men kanske extra bra för dig som på ett eller annat sätt är ur balans eller aldrig tidigare provat yoga. Andningen är en central och viktig del, liksom medveten närvaro (mindfulness) Denna yoga kan anpassas efter den form man är i. Är det svårt att t.ex. sitta på golvet går det utmärkt att sitta på stol.