Idöborg – en vacker ö i yttre mellersta skärgården med kajaker, vedeldad bastu och yogarum med utsikt över havet!

Tre dagar i världens vackraste skärgård!

Sommaren 2023
16-18 juni

Att återhämta sig är temat för dessa tre dagar. Med hjälp av yoga, meditation, vacker skärgårdsnatur, kajakpaddling, bastubad och god vegetarisk mat ger dessa dagar en möjlighet till det du behöver!
Du bestämmer själv om det är nåt du inte vill vara med på och kanske hellre sitter på en klippa och filosoferar för dig själv eller umgås i sekelskiftesvillans glasveranda.

Vi anländer den lilla vackra ön Idöborg fredag/måndag förmiddag och återvänder till fastlandet sent på söndag/onsdag(beroende på om det gäller juni eller augusti) eftermiddag. Båt går från Stavsnäs på Värmdö dit det går bussar från Slussen. Färden över tar en halvtimme. Boende finns i enkelrum och dubbelrum. Maten är vegetarisk.

En viktig del till att så många under 15 års tid återvänder till denna retreat år efter år är nog just enkelheten i umgänget och utrymmet att få vara för sig själv, om det är det man behöver. Och så förstås allt vad yogan ger. Och den goda maten.

Se mer: Idöborg

Kundaliniyoga och Mediyoga/ Medicinsk yoga är de yogaformer vi kommer använda. En yoga där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Du kan vara nybörjare såväl som erfaren yogautövare. Har du tidigare gjort Mediyoga-Medicinsk yoga så är detta en yogaform som ligger nära.Och vise versa. Ledarna är erfarna med mer än 10 års erfarenhet av yogaundervisning och för 14:e året i rad anordnas denna populära skärgårdsretreat!
Första dagen inleds med ett längre yogapass före lunch och senare på kvällen ytterligare ett  pass och i den andan fortsätter det i en blandning av yoga, meditation, bastubad och kajaktur.Är det något du inte vill vara med på så är det inget problem.

Kajakpaddlingen är en tur ut i den underbara lilla övärlden precis utanför Idöborg som ligger i den yttre mellanskärgården. Med närheten till ytterskärgården ger det en mycket vacker paddling. Många har under årens lopp aldrig tidigare paddlat och upplevt att det både varit tryggt och en helt underbar upplevelse! Turen går ut till den lilla övärlden precis utanför Idöborg och vill man inte paddla hoppar man över det.

Bastun är vedeldad och ligger precis vid vattnet.
Varje kväll kommer det också finnas möjlighet att vara med på Gongmeditation vilket är kraftfullt helande och stärkande! Och vill man inte vara med på något av allt som erbjuds så är det bara att ta för sig av att ”bara vara” i naturen eller umgås och dricka te i den fantastiska Krugerska sekelskiftes villan.
För mer information maila eller ring. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, var och en deltar utifrån sina egna förutsättningar.

Kostnad: 
Enkelrum: 7640 kr
Dubbelrum: 7340 kr
Tält:  5.640 kr
Det finns också gästhamn om du har egen båt:  5.440 kr

Detta inkluderar allt utom båttur fram och tillbaka till Idöborg vilket brukar vara 130 kr enkel tur

Information och anmälan:
0708-301616  asa@yoganu.nu

Lärare: Åsa Gustavsson
Yoga och Meditationslärare i Kundaliniyoga. Medicinsk Yogaterapeut. Andningpedagog
Driver sedan 2008 yogacentret Yoga Nu i Nacka, Stockholm

Förra sommarens Corona regler: (Har vi samma corona läge denna sommar gör vi på samma sätt)
Yogan kommer ske ute eller i delad grupp. Hur det upplägget blir bestämmer vi efter väder men vi har tillgång till två yogarum.
När det gäller matsituationen kan vi sitta både inne och ute. Finns tak att veva ut om det regnar…vilket det ju såklart inte gör!
Ni som bor i dubbelrum får själva ansvara för att det är ok. Det finns också enkelrum.

Och så gäller förstås Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Stanna hemma om du känner dig sjuk!