Din rörlighet kan vara nyckeln till ett längre liv

Vi vet att motion och rörlighet är viktigt för vår hälsa, men att även vighet kan kan påverka vår livslängd är ny information för många. Ny forskning visar att minskad flexibilitet kan vara en indikator på förtida död, vilket gör rörlighet till en ännu viktigare del av vårt välmående än vi tidigare trott. Det betyder att vår förmåga att röra oss fritt och utan hinder kan vara en direkt nyckel till ett längre och friskare liv.

Ny forskning publicerad i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports visar att minskad vighet är kopplad till en ökad risk för förtida död. I en studie där över 3000 deltagare och fick sin rörlighet bedömd genom ett test kallat FLEXITEST av deras rörlighet i 20 olika ledrörelser, visade det sig att de som hade sämre rörlighet löpte en betydligt högre risk att dö under de kommande 13 åren. Män med poäng under 19 och kvinnor under 29 hade en markant ökad risk för förtida död. Studien indikerar att brist på fysisk flexibilitet är en betydande riskfaktor och betonar vikten av att bibehålla god rörlighet för att främja livslängd.
Läs mer:  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/sms.14708