Nu är hösten på intågande och alla kurserna i yogastudion i Nacka startar från 11 september. I det grupper det finns plats går det bra att hoppa in och betala för det antal gånger som återstår. Eller om du först vill komma och testa en gång. Hör av dig för platstillgång asa@yoganu.nu eller ring 0708-301616

”Jag uppskattar dina yogapass oerhört mycket. Dina superbra andningsövningar som är så bra, inte bara för att ”lugna ner” en stressad lärarsjäl, utan även för att träna andningsfunktionen som skadades efter covidinfektion. Dessutom håller du oss med med muskel- och ledproblem igång med bra stretchövningar i lugnt tempo.
Stort tack för alla dessa år!”
Annica

Se utbudet  Kurser & Schema

Under hösten kommer också finnas möjlighet till Yoga & Gongmeditationer, datumen kommer snart.

Yoga har större effekt än styrke- och konditionsträning!

En ny studie har nu sammanfattat effekterna av fysisk träning och kognitiva funktioner.
Kognition handlar om hjärnans förmåga att ta emot, lagra, bearbeta och plocka fram information. Kognitiva nedsättningar kan till exempel vara svårigheter att lära och utvecklas. Det kan också handla om svårigheter att fokusera eller följa instruktioner för att utföra något.
Studien är ett samarbete mellan Jönköping University och Region Jönköpings lä och sammanfattar resultaten från drygt 300 originalstudier med fler än 20 000 deltagare bland friska personer över 55 år från hela världen.

Enligt forskarna är resultaten av studien tydliga. Yoga har större potential att bromsa åldersrelaterad kognitiv nedgång, som till exempel demens, jämfört med styrke- och konditionsträning

https://www.forskning.se/2023/09/13/yoga-kan-starka-hjarnan-och-hindra-demens/

Allt gott så länge! 😊
Åsa